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                    2. 學到期末,高三生常見的7個心理問題,你中招了嗎?

                      來源:SOHU  [  作者:高考志愿直通車張老師   ]  責編:從大磊  |  侵權/違法舉報

                      原標題:學到期末,高三生常見的7個心理問題,你中招了嗎?

                      時間邁進十二月,對于高三生來說,高考越來越近了。臨近期末,有部分高三生出現焦慮、懷疑等心理,為大家總結了高三生常見的7個心理問題,一起來看看你中招了嗎?

                      第一:考不好怎么辦?

                      第二:我怎么這么笨啊!

                      第三:我不愿意和他們說話

                      第四:完了,這節課又白上了,啥也沒聽進去。

                      第五:怎么天天考試啊?

                      第六:郁悶,我的成績就是不好。

                      第七:不行啊!我太緊張啦!

                      相信不少同學出現了以上的心理斗爭,

                      可我們怎樣才能解決呢?

                      考不好怎么辦啊?

                      只有減輕心理負擔與學習負擔,才能減輕學習上和精神上的壓力,才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮,可以嘗試以下幾個策略:

                      ①選擇適合自己的目標動機水平,過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

                      ②未來對于每一個人來說都是一個未知數,不要過多地擔憂將來的事情,而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。

                      ③考前作好知識準備以及應付考試突發事件的對策和心理準備,有備才能無患。

                      ④不妨采用“極限思維法”,想像你所焦慮的事件可能的最壞結果。你就會發現現狀還是值得樂觀的。

                      我怎么這么笨啊!

                      一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時,建議同學們不妨嘗試以下策略:

                      ①對自己有一個客觀、全面的評價。

                      ②善于將成功歸結為自己的能力。

                      ③體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

                      ④不妨制定階段性目標。

                      ⑤在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

                      ⑥增強自信心。

                      ⑦樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

                      我不愿意和他們說話

                      有許多同學因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱,究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異。

                      為了改善這種狀況,不妨學會“換位思維法”,當然,最好還要有一些溝通的技巧,它會進一步改善你的人際關系。

                      完了,這節課又白上了

                      中學生在學習中常常會出現注意力不集中,精力分散,“走神兒”現象。可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法:

                      第一步,當出現某種滯澀情緒時,學習者應敏感地意識到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

                      第二步,盡快著手按已定的復習計劃學習。

                      第三步,繼續學習,直到完成。

                      怎么天天考試啊?

                      一些高三同學認為目前很多學校“應試教育”嚴重,因而對片面追求升學率的應試教育有逆反心理,這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復習和備考。

                      雖然高考制度還不夠完善,有待于進一步改革。但在市場經濟競爭激烈的今天,高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。

                      郁悶,我的成績就是不好

                      有些同學由于幾次考試成績不好,就認為自己不行了,因而也容易產生苦悶自卑的心理。復習備考,自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理,增強自信心呢?

                      第一,要正確看待自己。

                      充分看到自己的實力,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。

                      第二,要認真分析考不好的原因。

                      第三,要經得起失敗的考驗。

                      正確的態度是趕快找出原因,改變方法,調整計劃,補缺補漏,爭取高考發揮出自己的最高水平。

                      不行啊!我太緊張啦!

                      高三階段,隨著高考的一步步臨近,有些同學感到競爭激烈,壓力大,心情緊張。

                      心理研究發現,保持適度的心理壓力有利于高考復習、備考。但壓力過大,會造成緊張、急躁心情。所以,考生必須學會調節自身的心理壓力

                      把壓力變為動力,在老師的指導下制定自己的復習計劃,做到以"我"為主,緊而不亂。同學間既競爭,又互相幫助,共同進步。

                      為了更好的幫助大家做好志愿填報工作

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                      www.sobl.icu true http://www.sobl.icu/seduzx/406660/281257033.html report 2929 為您提供全方面的學到期末,高三生常見的7個心理問題,你中招了嗎?相關信息,根據用戶需求提供學到期末,高三生常見的7個心理問題,你中招了嗎?最新最全信息,解決用戶的學到期末,高三生常見的7個心理問題,你中招了嗎?需求,原標題:學到期末,高三生常見的7個心理問題,你中招了嗎?時間邁進十二月,對于高三生來說,高考越來越近了。臨近期末,有部分高三生出現焦慮、懷疑等心理,為大家總結了高三生常見的7個心理問題,一起來看看你中招了嗎?第一:考不好怎么辦?第二:我怎么這么笨啊!第三:我...
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