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                    2. 为什么香蕉醋能减肥

                      来源:百度  [  文档由 can0723 贡献   ]  责编:杨丽  |  侵权/违法举报

                      为什么香蕉醋能减肥?

                      香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法?#37259;?#26085;本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10?#31181;?#20877;饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

                      香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

                      减肥效果:

                      每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单?#38047;?#36259;,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据专?#26723;?#26597;,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!

                      用料

                      香蕉?1-2根

                      水果醋(或米醋)?

                      红糖(颜色越深越好)?

                      醋泡香蕉的做法

                      1.把香蕉切成1-2厘米的薄片

                      2.找一个可以密封的罐子,先放入红糖

                      3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子

                      4.把果醋和红糖搅匀

                      5.放入切好的香蕉片

                      6.盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了

                      食用方法:

                      1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

                      2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10?#31181;?#20877;饮用较好。

                      3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,?#38057;?#36816;动时流失的矿物质、糖分和?#34987;?#37240;,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

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                      5.如果不?#19981;?#39321;蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

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