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                    2. 不用煮的红豆薏仁汤做法

                      来源:百度  [  文档由 温瞳若溪 贡献   ]  责编:杨丽  |  侵权/违法举报

                      不用煮的红豆薏仁汤做法

                      薏米红豆汤每天应该喝多少呢?我建议大家从5月初开始喝,一直可以喝到11月份底。泡了以后可以随意喝。如果冬天喝的话,加上红糖、大枣或是姜片。一样的随意饮用。

                      ? 操作方法:用一个暖壶或保温壶洗净,抓上一把薏米、一把红豆(一定要洗净),再放到暖壶里,再烧一壶滚烫的开水,水开了以后直接灌到暖壶里,最后把盖盖严,不要随意打开。还可以在里面加上红枣和枸杞子。

                      如果你想早晨起来喝,头天晚上灌进去,第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝,那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶,下班以后到家喝正合适。

                      喝的时候还可以放上一些红糖。最后你会发现味道全在汤中,红枣和豆子都没有那么重的味道了。

                      建议:最多将薏米红豆汤当茶喝。临床上有很多体内湿气很重的病人,在喝了薏米红豆汤一两周后,便感觉到腿脚发轻了,走路不那么沉了,湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理,很多小病其实都可以自己进厨房里找药,食物就是最好的药。

                      薏米,在中药里称“薏苡仁?#20445;?#24615;偏寒凉,《神农本草经?#26041;?#20854;列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

                      红豆,在中药里称作为“赤小豆“,养血,古籍里记载它“久服令人瘦?#20445;?#23601;是说经常吃红豆还有减肥的作用。也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入?#27169;?#22240;此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补?#27169;?#36824;要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

                      关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,?#23478;?#21619;着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有?#24049;?#30340;减?#20351;?#25928;,既能减肥,又不伤身体。

                      喝红豆薏米汤有什么禁忌吗?

                      其实,这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。

                      有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂?#30149;?#22823;枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

                      平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。而且,单纯的薏米红豆汤味道一般,加上桂?#19981;?#32418;糖后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。它特别适合强脑力劳动者。

                      年轻人容易出现?#21507;?#22833;眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米红豆汤洗脸有奇效,或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加点红糖。

                      ? 如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆汤中加几片生姜。生姜性温,能温中祛寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品,最好放红糖,红糖是性温的。需要注意的是,妇女产后保养?#20445;?#21917;红豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣,大枣对温?#23567;?#20581;脾、养血是非常适宜的。

                      ??肾虚的人,可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。

                      ??如果?#20154;裕?#36824;可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。

                      如果月经量很大,并伴有血块、血瘀,小腹疼痛的人,在月经第二天的一整天时间,用上述方法,只将薏米去掉,加入大量红糖和红枣,作为这一天的饮水来喝,你会发现,血块和淤血气滞现象,在这一天都会很快下去。每个周期的时候都采用这个方法,坚持几个月,一定会疗效显著的。

                      ??学会薏米红豆汤的加减变化,使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

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