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                    2. 教你如何清理肠道

                      来源:互联网 由 123xuyuanping 贡献 责任编辑?#35946;?#24535;  

                      教你如何清肠,教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩

                      第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌,受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒,她坚持每天排肠毒,88岁还考虑国事。106岁去世,而不因癌症去世! 医学专家:欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清,要想皮肤颜如玉,保持肠道清如水。 英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期"便秘"而亡,38岁35亿却救不了7cm直肠"癌"。 医学专家提示:万病之源来源于血毒,而毒的生源来源于肠毒,一日不便等于吸了三包烟毒素 ,机体就会衰老一年!认真吃好每一餐,均衡营养,一定要多?#20154;?#21917;好水,多吃?#23435;?#32032;或富含?#23435;?#30340;健康食物。肠排毒时间早上5一7点。

                      肠道知识:人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物?#24615;?#28382;留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物?#24615;?#26368;终形成厚达5-7毫米,重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢?#36136;?#30528;我们的身体,人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。

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                      宿便的危害:科学研究结果显示,人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作,体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等?#20219;?#39064;。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致,其实,那是结肠内的毒素大量积结,因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积?#19981;?#21152;重肾脏和肝脏的负担,进而损及其它重要器官。长期体内?#24739;?#26029;的恶性循环,久而久之就会导?#36718;?#30284;物在体内累积,引发各种癌症。“死亡结?#36136;?#20110;结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言,正好说明?#31169;?#32928;清洁对人体健康的重要性。

                      宿便的典型表现:天天排便仍有残便感, 或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。

                      食物解决方案:富含食物?#23435;?#30340;杂粮、水、?#20219;鎩?#35910;类、海藻类、?#36824;?#37240;奶、富含?#28895;?#30340;食物

                      清除宿便的方法:1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种?#23401;?#26426;械疗法;②药物疗法;③食物疗法。这三种方法,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但凡药三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。2、其?#38382;?#22362;?#36136;识?#30340;运动锻炼。选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。 3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑?#20445;?#24773;绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

                      如何清除宿便:最近?#36335;?#21040;一种简便、经济又有效的清除方法,发给大家,感兴趣的朋友可以一试。

                      准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的?#23435;那?#24841;悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺?#21361;?#27748;勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好?#31181;櫻?#23450;在五点五十,保证第二天早上能起?#32654;础?p> 过程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水?#32654;?#20817;盐水。记得?#36335;?#31359;宽松,冬季要注意保暖。准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此,?#20154;?#24212;该讲?#32771;记桑?#22914;果小口小口地?#20154;?#27700;流速度慢,水很容?#33258;?#32963;里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞?#35782;?#20316;快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

                      说明:这种浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收?#35748;?#21435;的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。为了加速水的流动,防止它在胃里堆积,这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式,每式十次。

                      第一式:向上拉伸。双手手指交叉相握,掌心向上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十?#21361;?#21363;吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很好地参与运动。

                      第二式:双手手指还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一?#21361;?#20877;一边呼气一边尽力往右伸展。

                      第三式:双手平举,手心相对,深吸一口气,左手弯曲向?#20445;?#28982;后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展,眼睛平视右手尖,直到气呼完,再吸气回来右手弯曲向?#20445;?#24038;手打开,然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展,眼睛平?#24188;?#25163;尖。

                      三式做完可以继续?#35748;?#19968;杯。我做了几?#21361;?#31532;一?#38382;?#21917;第二杯水开始排宿便,直喝到十二杯水开排出清便(很清很透明),

                      第二?#38382;?#20174;第四杯开始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以说清得越多,宿便越少,你的肠胃越健康。

                      注意事项:清肠不需要太勤,最理想的时间是半个月一?#21361;?#22914;果能够隔两三个月就清一次的话,也比不清肠的人健康。

                      下面介绍用营养素对人体各主要器官进行排毒的方法。

                      人体有四大排毒器官:肝、胃、肠与皮肤。日积月累,如?#24739;?#26102;排毒,体内就慢慢形成无数的“毒垢”。中医向来推呈“排比吃更重要?#20445;?#20808;清后补,而清就是补。

                      第一阶?#21361;?#25490;血毒

                      每天八颗?#23435;?#32032;,一天三顿按3:3:2的比例,加八杯水,连续7天,主要是排肠毒及血液毒素。

                      第二阶?#21361;?#28165;除酸毒

                      每天二十颗钙镁片,一天三顿按7:7:6的比例,连续5天,旨在清除人体内的酸毒。(不是每个酸性体质的人都会得癌,但是得癌症的患者100%都是酸性体质)

                      第三阶?#21361;?#28165;除病毒、细菌、防癌

                      每天12到40颗维C,连续5-6天。

                      第四阶?#21361;?#32925;脏解毒

                      每天20颗维B,连续7天。

                      健康是理所?#27604;?#30340;,生病是有原因的。

                      人为生什么会生病?

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