<menuitem id="whxxm"></menuitem>

  1. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></font></dl>
  2. <output id="whxxm"></output>

  3. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"></font></dl>

    <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>
  4. <output id="whxxm"></output>

    1. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></font></dl>
        <dl id="whxxm"></dl>
        <dl id="whxxm"></dl>

        1. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>

              <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>

              1. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output><output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>
              2. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>

                <dl id="whxxm"></dl>

                <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></ins></dl>
                  <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>
                  <output id="whxxm"></output>
                1. <dl id="whxxm"></dl>

                  <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>
                  <sub id="whxxm"><address id="whxxm"><p id="whxxm"></p></address></sub>

                    1. <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>
                    2. 21天减肥法

                      来源:互联网 由 双生之刺 贡献 责任编辑:李志  

                      21天减肥法: 全程21天减肥,分为三个阶段:

                      1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)

                      2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)

                      3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成,睡觉前5小时不进任何食物)

                      21天坚持下来差不多能瘦20斤 我原来140斤,用完这21天减肥法瘦到了不到120斤,肋骨一根根的,特别牛逼。

                      我再补充补充: 我第一次用这招减肥的时候是冬天,3天禁食下来肚子立马憋了,后8天不是可以吃蔬菜水果餐么?我只吃苹果,苹果随便吃,吃多少都没事。而且苹果是促进肠胃蠕动的,特别排毒!!!吃几天脸上的包都没了!!!21天下来,食物对你的诱惑就没那么大了,正常吃饭就好,不会反弹。但是冬天本来就冷,所以饿着肚子更冷= = 我第二次用这招减肥是夏天,麻痹,特别容?#33258;?#36710;、干呕。 所以,我觉得21天减肥法最好的时间是春天!!!! 有好多朋友问怎么瘦腿,瘦腰,我就把我用的方法写?#20064;桑?#20854;他的我也不知道 瘦腰,?#20040;?#33033;

                      ?#25945;桑?#20004;只手握成拳头,敲图中的位置,其实就是腰最细的地方,用力敲,敲三百下,坚持一个月下来腰形就出来了 瘦腿,敲胆经

                      力度:敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要很用力,把自己的?#24535;?#36215;来,随势下降?#20040;?#23601;可以了。一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况, 1、可能是太重了,?#20219;?#38738;退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。 2、不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。 详细方法:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。 频率:一般人频率为左右各100次,时间2到3分钟。不过在这,我想提醒一下,每个人的身体素质不一样,所以敲胆经时要注意次数和时间合适,因人而异。力道也要刚刚好,不然身体会有损害的?#21482;?#32773;达不到瘦身的目标。

                      21天减肥法成功案例

                      21天减肥法成功案例 - 21 天减肥法成功案例 下面是三位网友各自?#33756;?#20102; 21 天减肥法的减肥经历,在这里她们是最终的胜利者。大家可 以吸取一些减肥经验。在自己...

                      ?#23601;?#33616;下载】21天减肥法成功案例大全

                      21天减肥法-带?#33529;?#34920;格

                      21天减肥法-带?#33529;?#34920;格_工作?#33529;甠?#33529;?解决方案_实用文档。21天减肥法 希望能帮助大家成功减肥 带有?#33529;?#34920;格, 要么瘦。要么死,此方法送给有毅力的女人,记录下...

                      21天减肥法(食谱?#25569;?

                      21天减肥法(食谱?#25569;?

                      21天减肥法(食谱?#25569;? - 21 天减肥法—深度减肥 什么是 21 天减肥法:21 天减肥法,就是在 21 天内,通过控制饮食的份量和种类,控 制进食时间等,不用依靠...

                      21天减肥的食谱

                      21天减肥的食谱 - 21 天减肥的食谱、 1.前 3 天:断食、反正就是全喝水、什么都 不吃、全喝开水、 最好热开水、这样会暖胃、舒服点、多喝开 水也能饱、...

                      21天减肥法成功案例

                      21天减肥法成功案例 - 分享我成功减肥的经历吃什么减肥 为秀美的爱情做好?#24613;? 做一个最美在看到 这篇文章的时分肯定 JMS 还在查验寻找既简略?#25307;в置?#26174;的减肥...

                      21天减肥法(配有食谱)

                      21天减肥法(配有食谱) - 深度减肥--21 天减肥法 什么是 21 天减肥法: 21 天减肥法,就是在 21 天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依 ...

                      我的21天减肥方法小小经历(亲述)

                      我的21 天减肥方法小小经历(亲述)最近身边的朋友好像对我的减肥方法挺有兴趣的,我就说说自己的小小经验吧 ~ 我小时候就是个胖妞 ,大概是遗传了父母的肥?#21482;?#22240;吧...

                      21天减肥法成功案例,真的有效吗?

                      21天减肥法成功案例,真的有效吗? - 21 天减肥法成功案例,真的有效吗? 我自己试过其实效果一般,可能是我没啥耐心坚持吧, 我自己收藏了百度知道里达人的有关...

                    3. 与《21天减肥法》相关:
                    4. 21天减肥法大解析
                    5. 21天减肥法减肥的效果怎么样
                    6. 【热门下载】最热21天快速减肥法,快速减肥法月减3
                    7. 21天减肥法加游泳减肥效果好吗
                    8. 【热门下载】21天快速减肥法
                    9. 21天减肥法快速减肥15斤.docx
                    10. 21天苹果减肥法有效吗
                    11. 【热门下载】21天快速减肥法,速甩30斤瘦身秘籍
                    12. 网红21天减肥法
                    13. 21天减肥法成功案例,真的有效吗?
                    14. 本站网站首页首页教育资格全部考试考试首页首页考试首页职业资格考试最近更新儿童教育综合综合文库22文库2文库作文总结建筑资料库考研建筑专业资料考试首页?#27573;?#22823;全公务员考试首页英语首页首页教案模拟考考试pclist爱学首页日记语文古诗赏析教育教育资讯1高考资讯教育头条幼教育儿知识库教育职场育儿留学教育高考公务员考研考试教育资讯1问答教育索引资讯综合学习网站地图学习考试学习方法首页14托福知道备考心经冲刺宝典机经真题名师点睛托福课程雅思GREGMATSAT留学首页首页作文
                      免责声明 - 关于我们 - 联系我们 - 广告联系 - 友情链接 - 帮助中心 - 频道?#24049;?/a>
                      Copyright © 2017 www.sobl.icu All Rights Reserved
                      三肖中特期期难黄大仙
                      <menuitem id="whxxm"></menuitem>

                      1. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></font></dl>
                      2. <output id="whxxm"></output>

                      3. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"></font></dl>

                        <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>
                      4. <output id="whxxm"></output>

                        1. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></font></dl>
                            <dl id="whxxm"></dl>
                            <dl id="whxxm"></dl>

                            1. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>

                                  <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>

                                  1. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output><output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>
                                  2. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>

                                    <dl id="whxxm"></dl>

                                    <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></ins></dl>
                                      <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>
                                      <output id="whxxm"></output>
                                    1. <dl id="whxxm"></dl>

                                      <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>
                                      <sub id="whxxm"><address id="whxxm"><p id="whxxm"></p></address></sub>

                                        1. <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>
                                        2. <menuitem id="whxxm"></menuitem>

                                          1. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></font></dl>
                                          2. <output id="whxxm"></output>

                                          3. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"></font></dl>

                                            <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>
                                          4. <output id="whxxm"></output>

                                            1. <dl id="whxxm"><font id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></font></dl>
                                                <dl id="whxxm"></dl>
                                                <dl id="whxxm"></dl>

                                                1. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>

                                                      <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>

                                                      1. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output><output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>
                                                      2. <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>

                                                        <dl id="whxxm"></dl>

                                                        <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"><thead id="whxxm"></thead></ins></dl>
                                                          <output id="whxxm"><font id="whxxm"></font></output>
                                                          <output id="whxxm"></output>
                                                        1. <dl id="whxxm"></dl>

                                                          <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>
                                                          <sub id="whxxm"><address id="whxxm"><p id="whxxm"></p></address></sub>

                                                            1. <dl id="whxxm"><ins id="whxxm"></ins></dl>